ホットヨガ 長野

長野のホットヨガスタジオでキレイに痩せたい!

このサイトは長野県内のホットヨガスタジオを紹介しています。

 

ヨガを習いたいなと思っても、長野にはヨガ教室がたくさんあって迷ってしまいますよね。

 

ということで、長野在住のわたしが、おすすめのヨガ教室をしらべてまとめました。

 

ホットヨガでキレイに痩せて本当の自分に戻したいと思っている方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

自己紹介

はじめまして、長野県長野市在住のエミです。出身は松本なんですが、結婚して長野市民になりました('ω')ノ

 

長野市在住のエミ

 

 

独身時代も長野市内でよく遊んでたので、見知らぬ土地ってわけじゃないので生活はしやすいです♪

 

いまは二児のママとして、子育てに追われる日々です。

 

生活は子供中心なので、カフェでのんびりしたり、ショッピングしたりって自分の時間はほぼ無し(*‘∀‘)

 

休みの日は茶臼山公園が定番。動物園や恐竜公園によく行きます。

 

子供は2歳と3歳の男の子で甘えん坊なんです。抱っこをおねだりされてふたり同時に抱っこしたり、公園では追いかけっこしなきゃで体力使います!

 

こんなかんじで毎日クタクタですが、30歳過ぎた体にムチ打って子育て頑張ってます♪

 

ホットヨガでダイエット

さて、さいきんのわたしの悩みなんですが・・・それは産後太りが解消しないってこと。

 

は産後太り

 

 

とくに二人目が生まれてからみるみる太っていって、妊娠前のプラス10キロ以上も増えちゃったんです(*´Д`)

 

独身時代に買ったスキニーパンツは履けなくなったし、可愛いワンピなんて似合うはずもなく・・・

 

旦那さんからも「そろそろ痩せたら」なんて言われる始末。

 

このままじゃさすがにヤバいと思い、本気でダイエットすることにしたんです。

 

でも、昔から食べるの大好きで運動嫌い。そんなわたしが痩せれる方法ってあるのかしら?と悩んでいたら、ママ友から「ダイエットならホットヨガが良いわよ!」って勧められたんです。

 

ホットヨガは普通よりも暖かい部屋でヨガをするので、大量の汗が出てダイエットに良いらしいんです。それに基礎代謝がアップするので、脂肪がつきにくい身体に体質改善されるんだとか!

 

さらに、ホットヨガにはデトックス効果や美肌効果もあって、肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にも良いんですって!

 

ダイエット以外にも身体にいいこと色々ありそうってことで、ホットヨガをやってみようと思ったんです。

 

身体が硬くて運動音痴なわたしでも、ホットヨガなら大丈夫って勧められました。体験なら安いので、わたしはママ友から教えてもらったホットヨガスタジオに行ってきましたよ♪

 

ホットヨガでダイエットして、本来の自分を取り戻しちゃお(^^)/

長野でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオ ロイブ長野店

 

長野市のホットヨガで、いちばんおすすめなのが「ロイブ」です。清潔感があるスタジオと可愛いお店のつくりで人気の女性専用スタジオです。

 

ダイエットはもちろん、肩こりや腰痛など、女性の悩みに合わせたプログラムがいっぱい揃ってますよ^^

 

体験レッスンはいまだけ500円です。ヨガに必要なウェアやタオルなんかが付いてくるので、手ぶらでOKですよ。体験してもしつこい勧誘はないので、お試し気分で大丈夫。

 

ロイブ長野店は、県道58号「上高田北」交差点近くのMEGAドン・キホーテ長野店にスタジオがあります。

 

 

ロイブ長野店の店舗情報
住所 長野県長野市高田1758 MEGAドン・キホーテ長野店 1F
営業時間 10:00〜22:00
定休日 毎週月曜日
アクセス

【車】県道58号線と国道18号線の「上高田北」交差点近く
【バス】長野駅東口「長電バス」21番乗場より屋島・須坂方面行き「高田」バス停下車より徒歩2分

 

 

ロイブの500円体験レッスンに行ってみた

ロイブ長野店の全景

 

わたしはママ友に勧められたロイブの体験に行ってきました。身体の硬いわたしでも出来るどうか試したかったので笑。

 

 

ロイブ長野店の店内

 

「ビギナー60」という、体験の中でもいちばん簡単そうなプログラムにしました。おしゃれなカフェのようなロイブの店内は女子好みだし、キレイでいい香りがします。

 

 

ロイブ長野店のフロント

 

フロントで体験レッスン代500円を支払い、かんたんなアンケートとインストラクターさんからのレクチャーを受けます。

 

 

ロイブ長野店のロッカールーム

 

そのあと、セットで付いてくるウェアやタオル、水を受け取りロッカールームへ。ロッカーは大きくて使いやすいですよ。

 

 

ロイブ長野店のパウダールーム

 

パウダールームにはドライヤーの他に、メイク落としや化粧水、乳液が置いてありました。汗を出やすくするためにも、スッピンになったほうが良いとインストラクターさんから言われましたよ。もちろん、わたしもスッピンに( *´艸`)

 

レッスンが始まると、先生は体験生のことをよく見てくれて優しく指導してくれました。

 

 

ロイブ長野店のスタジオ

 

水を飲むタイミングを教えてくれるので迷わないし、疲れたらその場で一息つくことも出来ます。ポーズもできる範囲でOKなので、マイペースでできるのが嬉しいですね♪

 

何より驚いたのがものすごい汗(◎_◎;) 滝のような汗が全身から噴き出してくるんです。レッスン始まってから10分もすると全身ビッショリに。

 

でも、汗はサラサラした感じなので気持ちい汗です!デトックスしてる〜って感じ。これは痩せますね。

 

 

ロイブ長野店のシャワー

 

レッスン後のシャワーが気持ちよかったですよ〜♪ 人生でいちばん汗かいたってくらい大量の汗を流すのは爽快です!

 

あっ、でもシャワーにはボディーソープとかシャンプーは置いてないので、持っていくようにしてくださいね^^

 

気になる勧誘ですが、レッスンが終わったあとにキャンペーンの説明はありますが、勧誘って感じの勧誘は無かったです。「良ければ入会してくださいね〜」みたいな感じのスタンスです。なので、「検討します」といえばOKですよ。

 

でも体験した日に入会すると、入会金1,000円と手数料5,076円が無料になるのでちょっぴりお得です。

 

なので、とりあえず体験に行ってみると良いと思いますよ(^^♪

 

 

 

 

ホットヨガスタジオLAVAラバイオンモール松本店

 

住まいが松本市内か松本のほうが近ければ、LAVAがおすすめですよ。LAVAは全国390店舗以上ある国内最大手のホットヨガスタジオで、インストラクターさんの教え方が丁寧でわかりやすいと評判です

 

体験レッスンは1,000円で、ロイブと同じく必要なものがセットになっています。LAVAもしつこい勧誘は一切ありませんよ^^ 

 

スタジオの場所はイオンモール松本の空庭1階です。

 

ホットヨガ体験談

キレイにやせたくてホットヨガを始めました

長野ホットヨガ体験談

 

わたしがホットヨガを始めたきっかけは簡単に言うと痩せたかったから。それもキレイな痩せ方をしたかったのでホットヨガを選びました。ヨガであればホットヨガじゃなくてもキレイに痩せられると思ったけど、気持ちがいい温度と湿度の中でヨガをやっても汗がほとんど出なかったんですね。

 

ヨガは全て好きなので、どんなところでも・・・極端なことを言えば屋外でのヨガだって抵抗ありません。自宅でもヨガのポーズをするし、スペースがあればどこでも体を動かしますがそれだけだと体重が減らないんです。年齢を考えれば40代のわたしが簡単にやせれらるはずないんですよね・・・。

 

ダイエット方法にも興味があっていろんな方法でダイエットしてきたけどおかしなやせ方をすると老けちゃいます。この年になって老けるやせ方をしたら絶対に取り返しがつきません!健康になって美容にも良くてきれいなやせ方が期待できちゃうと言えば、これはもうホットヨガしかないと思いました。

 

ホットヨガを初めてから贅肉が筋肉に変わってきましたよ。背中の贅肉がタルタルしてブラジャーの隙間から出てきていたんですが、ホットヨガを週3ペースで続けたら2ヶ月目にタルタルお肉が消えました。二の腕のタルタルお肉もひどくて手を振るとブルぶるっと贅肉が揺れていたんですが二の腕もかなりスッキリ。

 

お尻のお肉がまだ減らないけれど洋なし体系のわたしは下半身に肉がつきやすくて痩せにくいんですね。だから欲張らずじっくりホットヨガと付き合って下半身の贅肉も減らしていけたらな〜と思ってます。

 

ホットヨガは体温と同じくらいの室温で湿度は雨天の日と同じくらいの環境でする運動です。初めは息切れや息苦しさを感じるかもしれませんが、何度かレッスンに出ているとなれますよ。その環境に適応しようとからだが一生懸命頑張るので続ければホットの環境が気持ちよく感じられるはず。わたしは最近ホットヨガスタジオにいるのが心地よくなりましたよ。

長野のヨガ教室一覧

長野県内にスタジオのあるヨガ教室をまとめました。詳しい料金や体験レッスンの予約方法は、公式サイトで確認してください。

 

【長野市】

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
HOT40YOGA長野西和田店 長野県長野市西和田2-24-10 026-217-2740 公式サイト
HOT40YOGA長野稲里店 長野県長野市稲里町中央4丁目5-22 026-217-2740 公式サイト
ima*yoga 長野県長野市西後町町並1583リプロ表参道ビル3階 090-7840-4652 公式サイト
Ringo Yoggy 長野県長野市吉田2-24-9 2階 叶鍼灸整骨院 2階 090-3403-2608 公式サイト
ステージ光 長野県長野市川中島町今井1726 080-3179-6724 公式サイト
STUDIOyukey 長野県長野市三輪1189-18 080-1065-3006 公式サイト
みわヨガクラブ 長野県長野市荒屋1217-1 安西レンタルスタジオ1階 090-3106-5095 公式サイト
Muskana Yoga 長野県長野市稲田3丁目25-7 アロマセラピーピュア 090-9354-2243 公式サイト
シーバス・スポーツクラブ篠ノ井 長野県長野市篠ノ井布施高田829-1 026-292-9221 公式サイト
ムーブメンツ ユニティー ピラティス スタジオ 長野県長野市南千歳(詳しい住所は予約時) 026-217-9772 公式サイト
梢瑜伽倶楽部 長野県長野市北石堂1427 こおきビル 3F 026-228-1766 公式サイト
Azumi-Ashtanga-yoga@長野 長野県長野市高田1090-4 レンタルスペース悠 090-1401-7186 公式サイト
長野自然ヨガ研究会 しなのき教室 長野県長野市西鶴賀町1481-1 勤労者女性会館しなのき 090-4745-0127 公式サイト
Nature Scene 長野県長野市新田町1461-1 新田ビル 026-223-7375 公式サイト
KOBAYOGA 長野県長野市川中島町原520 西沢総合ビル5F 090-7225-1895 公式サイト
STUDIOyukey 長野県長野市三輪(詳しい住所は予約時) 公式サイト
Body Progress 長野県長野市北石堂町1436-1石堂町ビル4F 026-228-2631 公式サイト
テルメDOME 長野県長野市権堂町1437-5山京長野パレス1F・B1F 026-232-6090 公式サイト
SAM長野三輪 長野県長野市三輪2-2-9 026-225-9117 公式サイト
SAM長野今井駅前 長野県長野市川中島今井原11-5 026-254-6002 公式サイト
ホリデイスポーツクラブ 長野店 長野県長野市高田530-1 026-291-4700 公式サイト
フィットネスクラブエフバイエー若里 長野県長野市若里6-5-12 026-234-1514 公式サイト
STUDIO BOITE 長野県長野市稲里町中央1-12-12 026-291-0707 公式サイト
MAXスポーツクラブ 長野県長野市広田141 026-283-6040 公式サイト

 

 

【松本市】

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
HOT40YOGA松本出川町店 長野県松本市出川町8-1 026-217-2740 公式サイト
KiRASTA 長野県松本市村井町南1-6-17-2F 0263-87-0226 公式サイト
Yoga Doula 長野県松本市寿北6丁目11−1 淵庵村 090-3565-0886 公式サイト
スポーツクラブ ルネサンス 松本 長野県松本市渚1-7-1 なぎさライフサイト内 0263-24-8811 公式サイト
ホリディスポーツクラブ松本店 長野県松本市南松本2丁目5-43 0263-24-1700 公式サイト
SAM松本 長野県松本市島内5304-1 0263-47-0370 公式サイト
Matsumoto Blueyoga 長野県松本市寿北6-11-1 淵庵村多目的ホール 080-5442-0358
sorahana ココロヨガ 長野県松本市高宮北5-8 craft松本アトリウム 090-1703-7855 公式サイト
イルチブレインヨガ 松本スタジオ 長野県松本市深志1-1-24 中村ビル2F 0263-36-1611 公式サイト
安曇野フィットネススタジオ 長野県松本市島立1054-15 吉沢ビル1階 0263-47-4177 公式サイト
Azumi-Ashtanga-yoga@松本 長野県松本市征矢野2丁目 スタジオ ドリームアップ 090-1401-7186 公式サイト
SAM石芝 長野県松本市石芝4-1-1 0263-27-5210 公式サイト
sora*hanaココロヨガ 会場:芳川公民館、craft松本アトリウム、松本市島立福祉ひろば等 公式サイト
ヨガ教室「よがのき」 会場:日輪寺、古民家 「南涯館」、洞光寺 090-8811-3158 公式サイト

 

 

【安曇野市】

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
スタジオヨガディピカ 長野県安曇野市穂高8163 080-8494-2212 公式サイト
ホットヨガスタジオJAPA安曇野店 長野県安曇野市豊科田沢6164-5 0263-87-8280 公式サイト
あづみのポコヨガスタジオ 長野県安曇野市穂高796-1 0263-82-8872 公式サイト
AZUMINO FITNESS STUDIO 長野県安曇野市豊科高家5220-29 0263-87-0603 公式サイト
&YOGA 会場:安曇野市三郷教室、松本市弓道場 080-3680-4656 公式サイト
スタジオヨガディピカ 長野県安曇野市穂高8163-2-2F 080-8494-2212 公式サイト
長野でホットヨガまとめ

長野のホットヨガ教室に関してまとめると、お昼休みによくコンビニに行くのですが、ああいうところのヨガなどはデパ地下のお店のそれと比べてもスタジオを取らず、なかなか侮れないと思います。長野県ごとに目新しい商品が出てきますし、ホットヨガも素材の割にリーズナブルなのがすごいです。ピラティスの前で売っていたりすると、ヨガのついで買いを狙っているのだと言いますが、私もうっかり釣られます。人気をしているときは危険なヨガの一つだと、自信をもって言えます。ヨガ教室をしばらく出禁状態にすると、おすすめというのも納得です。いつでもどこにもあるので難しいですけどね。

 

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